基因解碼導(dǎo)讀：肥胖不僅是好看難看的問題，還會(huì)引發(fā)很多疾病。但，無論是少動(dòng)嘴，還是邁開腿，磅秤上的數(shù)字就是那樣頑固地居高不下，這讓許多人苦不堪言。肥胖不僅影響我們的形態(tài)，還會(huì)使人產(chǎn)生自卑等壓抑的心理，同樣還會(huì)誘發(fā)許多其他的疾病。本文為您介紹的是肥胖的一種——頑固性肥胖。

什么是頑固性肥胖？

頑固性肥胖是肥胖的類型之一，顧名思義，肥胖很“頑固”，通過多種飲食、藥物等減肥方案，體重仍無明顯下降者。有人主張以127kg為界線，超過127kg的為頑固性肥胖。

頑固性肥胖患者由于腹部、腰、大腿、臀部的皮下脂肪的積蓄造成上半身不胖下半身胖，狀似梨形，因此又稱為西洋梨型肥胖。
 

什么原因?qū)е铝祟B固性肥胖？

導(dǎo)致肥胖的因素很多，目前公認(rèn)的是基因遺傳因素和生活、飲食方式共同導(dǎo)致了肥胖的產(chǎn)生。基因解碼研究發(fā)現(xiàn)：雙親中一方為肥胖，其子女肥胖率約為50%；雙親中雙方均為肥胖，其子女肥胖率上升至80%。頑固性肥胖不同于代謝性肥胖和其他病理性肥胖，雖然不會(huì)引起嚴(yán)重的并發(fā)癥等，但由于體型的不理想也會(huì)影響個(gè)人的心理，甚至讓人產(chǎn)生自卑，當(dāng)然在一定程度上也會(huì)增加疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)。
 

所以想要控制體重的人在體重上都需在飲食上多加注意，知道肥胖類型，針對(duì)新的置頂減肥方式、科學(xué)合理飲食顯得十分重要，切不可單純的節(jié)食減肥！

（1）飲食規(guī)律。很多減肥人士常常陷入誤區(qū)，覺得少吃是真理，實(shí)則不然。想要控制體重的人需要飲食規(guī)律，盡量做到“早吃好，午吃飽，晚吃少”。一定要養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣，晚上可以適當(dāng)少吃。

（2）飲食結(jié)構(gòu)的科學(xué)。降低高熱量的飲食，尤其要控制甜食高糖熱量的攝入；可以適當(dāng)增加高質(zhì)量蛋白的食物，同時(shí)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，切不可極端只吃某一種食物。這些食物值得推薦的：紫菜（富含維生素A、B1和B2及纖維素和礦物質(zhì)）、香蕉（雖然卡路里很高，但脂肪低，富含鉀，且飽腹又低脂）、蘋果（所含的果酸，能幫助燃燒脂肪）、雞蛋（熱量低但卻有豐富的營(yíng)養(yǎng)和蛋白）。
 

（3）合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)頑固性肥胖者控制體型也大有作用。例如飯后散步、每天一定時(shí)間的快走等，可以防止食物聚集以及脂肪的囤積，這對(duì)于經(jīng)常久坐的人群來時(shí)更是十分必要。

佳學(xué)基因——頑固性肥胖基因解碼基因檢測(cè)

基因解碼研究發(fā)現(xiàn)：基因決定肥胖類型，進(jìn)行肥胖基因檢測(cè)可有助于科學(xué)減肥。

頑固性肥胖基因解碼基因檢測(cè)通過不同的科學(xué)的基因檢測(cè)技術(shù)獲得人的基因信息，正確科學(xué)的分析影響肥胖的基因，實(shí)現(xiàn)肥胖正確分型，從而針對(duì)每種肥胖類型給出個(gè)性化減肥建議，實(shí)現(xiàn)正確體重管理。讓肥胖者輕松了解自己的肥胖類型，對(duì)癥減肥、科學(xué)減肥、健康減肥！

如果是頑固型肥胖人群，需要提醒您的是，減肥可能是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，不能急于求成，采用極端的方法，而損害健康。因?yàn)榛驔Q定你體內(nèi)的脂肪不容易分解，單純地節(jié)食減肥果效果也不大。同時(shí)要注意自己體內(nèi)激素水平的變化，建議每年定期做一次大病或癌癥篩查。