靜息心率又稱為安靜心率，是指在清醒、不活動的安靜狀態(tài)下，每分鐘心跳的次數。靜息心率是否與人的壽命長短有關，一直是人們關心的問題，也是科學家們關注的重大課題。

靜息心率越慢，壽命越長嗎？是什么因素影響了靜息心率的快慢呢？
 

據報道，研究人員發(fā)現了與靜息心率相關的60多種基因突變，這是已知的可預測死亡率的遺傳因子。

關于靜息心率的這項新的研究發(fā)表在《自然遺傳學》雜志上，由荷蘭格羅寧根大學醫(yī)療中心的基因解碼專家領導研究，并指出，每個單獨的突變基因對機體帶來的影響是很小的，但是在他們共同的作用下，會對靜息心率造成2.5%的影響。

這項研究同時表明，心率的增加與壽命縮短有關。這項研究的作者Ruben Eppinga說：“我們可以看到預期壽命真的是非常有趣的，心跳每分鐘增加五次，男性預期壽命會縮短2.9年，女性預期壽命會縮短2.6年”。

研究結果根據心臟病專家Pim van der harst提供的證據表明，靜息心率的變化和所有死亡原因都受一些共同基因的影響。

本次進行的全基因組研究中，基因解碼專家使用的數據來自英國生物庫的超過134000人的樣本數據。然后他們可以在其他四個數據集進行復制其研究結果，包括超過130000例的個體數據及51000例的自愿者數據。

研究人員說：“如此之大的項目給像英國生物庫、10萬人基因組工程、正確醫(yī)學計劃等這樣的機構在研究新的突變基因、以及基因與死亡率的關聯上帶來了前所未有的機遇和挑戰(zhàn)”。

研究人員還發(fā)現，遺傳性靜息心率增高還與高體重指數、高血壓及糖尿病相關。研究人員認為靜息心率與死亡率之間的關系可能受影響心臟發(fā)育結構的基因或該區(qū)域的基因的影響，但還需要做更多的工作來研究基因深層的關聯。

讓心率放緩給長壽機會

有什么辦法能使靜息心率能保持在60次左右，從而有機會贏得長壽呢？首先是靠運動。常常參加各種強度適宜的運動，就會使靜息心率偏慢（運動時心率加快，但運動使心功能得到鍛煉，從而使靜息心率減慢）。靜息心率能在50～65次（睡眠中的心跳次數可以為38～50次/分）是健康心臟的標志，也是長壽的標志。

其次是保持適當體重。肥胖會使心臟負擔加重，心率加快。此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。
 

此外，吸煙與飲酒均可使靜息心率加快，故應戒煙與限酒。
 

不少老年人心率一慢（除病理性改變外）就害怕，是不妥當的。